영양제 챙겨드시는 분들 많으시죠
이런 저런 영양제 참 많은데 그 중에서도
오메가3 영양제는 필수로들 드시죠
시장에 워낙 많은 종류의 영양제가 나와 있기 때문에
어떤 영양제를 골라야 하는지 구분하기도 힘든데요
오메가3 영양제를 고를 때 알아야할 중요한 기준들에 대해서 알아보겠습니다.
일단 오메가3는 식약처에서도 인정한 혈행개선, 혈중 중성지질 개선
기억력 개선, 건조한 눈 개선 효과를 인정했기때문에 믿고 먹을 수 있는 영양제 성분이죠
오메가쓰리는 몸에 꼭 필요한 영양성분으로 세포막의 구성 성분이고
특히 뇌 신경세포의 60% 이상을 구성하고 있지만 체내합성이 되지않아 필수적으로 먹어야 하는 영양제입니다
하지만 기준 없이 영양제를 사게되면 바싼돈을 주고도 효능을 못 볼수도 있고
심지어 몸에 더 안 좋은 영향을 줄 수도 있습니다.
앞으로 이어질 내용을 잘 확인하시고 어떤 영양제를 골라야 하는지 주의해 주세요.
오메가3 영양제를 고를때 중요하게 생각해야 하는 조건들을 정리해보면
1. 오메가3는 분자구조에 따라서 TG형, EE형, rTG형이 있는데요
그 중에서 rTG형 오메가3가 흡수가 잘되고 몸에 좋은 불포화지방으로 구성되어 있습니다.
2. 오메가3는 기름성분이기 때문에 140도 이상으로 추출하게 되면 산패가 일어나면서
건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다.
이러한 부작용을 방지하기 위해서는 초임계 추출 공법을 이용한 제품을 구매하는것이 좋습니다.
3. 원료의 품질을 제조사에서 보장하는 WCS 표기가 있는지 확인하여야 합니다.
믿을 수 없는 원료를 사용할 수 있기때문에 믿을 수 있는 재료를 사용했다는 보증을 한 제품을 구매하셔야 합니다.
4. 오메가3는 소장의 림프관에서 이루어지기 때문에 흡수가 일어나기 이전에 캡슐이 분해되어야 하는데
동물성 캡슐은 장에서 분해되기 때문에 영양제의 흡수가 잘 일어나지 않게 됩니다.
5. 캡슐을 만들 때 이산화규소, 스테아린산 마그네슘, 착색료, 착향료, 감미료를 모두 사용하지 않았다는 노케스템 표기가 된 제품을 골라야 합니다.
이산화규소는 일회용 김같은데에 들어있는 방습제인데요 이런것을 많이 섭취하게 되면 간 세포 손상, 생리통 악화, 적혈구 감소, 암 발병률 증가등의 부작용이 있을 수 있습니다.
이런 화학 약품이 첨가된 제품을 피하려면 사무, 오무, 육무, 등의 애매한 무첨가 표시가 아닌 노케스템 표시가 있는 제품을 골라야 합니다.
위와같이 제대로된 영양제를 구매해야 몸에 정말 좋은 효과있는 영양제를 드실 수 있습니다.
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